Detalhes do produto:
Sem pele e sem espinha dorsal
Filés de sardinha no azeite, com alcaparras. Vêm sem pele e sem a espinha dorsal, então não sobra nada para catar no prato. Abre e serve.
15gProteína
173kcalPor lata
0gCarboidrato
75gPeso drenado
Valores por lata. Peso líquido 125 g, porção drenada de 75 g. A proteína cobre 30% do valor diário.
O que tem dentro
Quatro ingredientes, e acaba aí. A alcaparra é o que separa esta lata da versão com cebolinha.
Na mesa
- Na torradaEm pão artesanal, com um fio do próprio azeite da lata.
- Na saladaPor cima das folhas, no lugar do frango desfiado.
- Na massaSolte os filés no macarrão ainda quente e misture.
- No aperitivoNuma tábua, para quem chegou sem avisar.
Informação nutricional
| 100 g | 75 g | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 231 | 173 | 9 |
| Carboidratos (g) | 0 | 0 | 0 |
| Açúcares totais (g) | 0 | 0 | ** |
| Açúcares adicionados (g) | 0 | 0 | 0 |
| Proteínas (g) | 20 | 15 | 30 |
| Gorduras totais (g) | 17 | 13 | 24 |
| Saturadas (g) | 4,3 | 3,2 | 16 |
| Trans (g) | 0,1 | 0,1 | 0 |
| Monoinsaturadas (g) | 11 | 8,3 | ** |
| 100 g | 75 g | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Poli-insaturadas (g) | 1,1 | 0,8 | ** |
| Ômega 3 (mg) | 3800 | 2850 | ** |
| Linolênico (mg) | 1770 | 1328 | ** |
| EPA (mg) | 0,96 | 0,72 | ** |
| DHA (mg) | 1,1 | 0,83 | ** |
| Colesterol (mg) | 15 | 11 | 4 |
| Fibras alimentares (g) | 0 | 0 | 0 |
| Sódio (mg) | 462 | 347 | 17 |
Porção de 75 g, equivalente a 1 lata drenada. *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. **VD não estabelecido.
Combina com a sua dieta
O que a alcaparra faz
A alcaparra entra salgada e ácida. É ela que corta a gordura do azeite e mantém cada garfada leve, em vez de deixar tudo pesado no final do prato.
Alérgicos: contém peixe e pode conter derivado de soja. Não contém glúten.
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